Iwwerdeems de klassescheHäerzgeschwindegkeet Brustbandbleift eng populär Optioun, optesch Häerzfrequenzmonitore hunn ugefaang Traktioun ze gewannen, souwuel um Enn vunsmartuhrenanFitness Trackerum Handgelenk, an als Standalone Apparater um Ënneraarm.Let's list the pros and cons of polish heart rate monitors.
Pros
Zesumme mat der Verbreedung vun Handgelenk-baséiert Fitness Tracker wéi Apple Watch, Fitbits, a Wahoo ELEMNT Rival, gesi mir och verbreet Adoptioun vun opteschen Häerzfrequenzmonitore. Optesch Häerzgeschwindegkeet gouf a medizinesche Kader fir vill Jore benotzt:Fanger Clips gi benotzt fir Häerzfrequenz ze moossenmat photoplethysmography (PPG). Andeems Dir niddereg-Intensitéit Liicht op Är Haut blénkt, kënnen d'Sensoren Schwankungen am Bluttfluss ënner der Haut liesen an Häerzfrequenz entdecken, souwéi méi komplex Metriken wéi Bluttsauerstoff, déi während dem Opstig vum COVID-19 ënnersicht goufen.
Well Dir wahrscheinlech iwwerhaapt eng Auer oder Fitness Tracker hutt, mécht et Sënn fir den Häerzfrequenzsensor um Enn vum Fall ze beréieren well et Är Haut beréiert. Dëst erlaabt den Apparat Är Häerzfrequenz ze liesen (oder, an e puer Fäll, se op Är Kapp Eenheet iwwerdroen) wärend Dir fuert, an et bitt och zousätzlech Gesondheets- a Fitnessstatistike wéi Rou Häerzfrequenz, Häerzfrequenzverännerlechkeet a Schlof Analyse. - ofhängeg vum Apparat.
Et ginn eng Rei vu multifunktionnellen Häerzfrequenzarmband zu CHILEAF, wéi zder CL830 Step Countingr Armband Häerz Taux Monitor,Schwammen Häerz Taux Monitor XZ831anCL837 Blutt Sauerstoff Real-Häerz Taux Monitordéi déiselwecht Funktionalitéit ubidden wéi e Broschtband awer vum Handgelenk, Ënneraarm oder Bizeps.
Cons
Optesch Häerzfrequenzsensoren hunn och vill Nodeeler, besonnesch wann et ëm Genauegkeet kënnt. Et gi Richtlinnen fir Droen Stil (enk Fit, iwwer dem Handgelenk) a Genauegkeet hänkt vum Hautfaarf, Hoer, Mol a Sommersprossen of. Wéinst dëse Variabelen, zwee Leit, déi deeselwechte Auermodell oder Häerzfrequenzsensor droen, kënnen ënnerschiddlech Genauegkeet hunn. Ähnlech gëtt et kee Mangel un Tester an der Vëlos-/Fitnessindustrie a peer-reviewed Zäitschrëften, déi weisen datt hir Genauegkeet vu +/- 1% bis +/- Feelerraten variéiere kann. Sports Science am Joer 2019 D'Etude huet 13,5 Prozent gewisen.
D'Quell vun dëser Ofwäichung ass gréisstendeels verbonne mat wéi a wou d'Häerzfrequenz gelies gëtt. Optesch Häerzfrequenz erfuerdert datt de Sensor un der Haut befestegt bleift fir seng Genauegkeet z'erhalen. Wann Dir ufänkt se ze rëselen - wéi wann Dir mam Vëlo reest - och wann d'Auer oder d'Sensor zougedréckt ass, beweegen se sech nach e bëssen, wat hir Aufgab erëm méi schwéier mécht. Dëst gëtt ënnerstëtzt vun enger 2018-Studie, déi an der Zäitschrëft Cardiovascular Diagnosis and Therapy publizéiert gouf, déi eng Variant vum opteschen Häerzfrequenzsensor op Leefer getest huet, déi fir d'Dauer vum Test op engem Laufband lafen. Wéi d'Intensitéit vun Ärem Workout eropgeet, geet d'Genauegkeet vum opteschen Häerzfrequenzsensor erof.
Verschidde Sensoren an Algorithmen ginn dann benotzt. E puer benotzen dräi LEDs, e puer benotzen zwee, e puer benotzen nëmme gréng an e puer benotzen nach ëmmer dräi Faarf LEDs, wat heescht datt e puer méi genau sinn wéi anerer. Wat et ass ass schwéier ze soen.
Allgemeng, fir d'Tester déi mir gemaach hunn, falen optesch Häerzfrequenzsensoren nach ëmmer kuerz a punkto Genauegkeet, awer si schéngen eng gutt Indikatioun vun Ärem Häerzfrequenz ze ginn wärend Dir aktiv sidd - eppes wéi Zwift. Rennen - Allgemeng passt Ären duerchschnëttleche Häerzfrequenz, héijen Häerzfrequenz, an nidderegen Häerzfrequenz dem Broschtband.
Egal ob Dir trainéiert op Basis vun Ärem Häerzfrequenz eleng, oder all Zort Häerzprobleem verfollegt (kuckt mat Ärem Dokter iwwer dat lescht fir d'éischt), e Broschtband ass de Wee fir Punkt-zu-Punkt Genauegkeet ze goen. Wann Dir net nëmmen op Är Häerzfrequenz trainéiert, mee just no Trends sicht, geet en opteschen Häerzfrequenzmonitor duer.
Post Zäit: Abrëll-07-2023
