Wärend de KlassikerHäerzfrequenz-Broschtbandbleift eng populär Optioun, optesch Häerzfrequenzmonitore fänken un, u Popularitéit ze gewannen, souwuel um Enn vunSmartwatchesanFitness-Trackerum Handgelenk, an als Standalone-Geräter um Ënneraarm. Loosst eis d'Vir- an Nodeeler vun Handgelenk-Häerzfrequenzmonitore opzielen.
Virdeeler
Nieft der Verbreedung vu Fitness-Tracker fir um Handgelenk, wéi der Apple Watch, Fitbits a Wahoo ELEMNT Rival, gesi mir och eng verbreet Verbreedung vun opteschen Häerzfrequenzmonitoren. Optesch Häerzfrequenzmonitore ginn zënter ville Joren an der medizinescher Praxis benotzt:Fangerklammeren gi benotzt fir d'Häerzfrequenz ze moossenmat Hëllef vun der Photoplethysmographie (PPG). Indem d'Sensore Liicht mat gerénger Intensitéit op Är Haut schéngen, kënnen se Schwankungen am Bluttfluss ënner der Haut liesen an d'Häerzfrequenz detektéieren, souwéi méi komplex Metriken wéi Bluttsauerstoff, déi wärend dem Opstig vu COVID-19 ënner d'Lupp geholl goufen.
Well Dir wahrscheinlech souwisou eng Auer oder e Fitness-Tracker unhuet, mécht et Sënn, den Häerzfrequenzsensor um Buedem vum Gehäuse unzeréieren, well en Är Haut beréiert. Dëst erlaabt dem Apparat, Ären Häerzfrequenz ze moossen (oder a verschiddene Fäll un Äert Headunit ze iwwerdroen), während Dir fuert, an et liwwert och zousätzlech Gesondheets- a Fitnessstatistiken, wéi Rouhäerzfrequenz, Häerzfrequenzvariabilitéit a Schlofanalyse - ofhängeg vum Apparat.
Et gëtt eng Rei multifunktionell Häerzfrequenzarmbänner am CHILEAF, wéi zum Beispillden CL830 Schrëttzieler Armband Häerzfrequenzmonitor,Schwamm-Häerzfrequenzmonitor XZ831anCL837 Blutt Sauerstoff Echt-Häerzfrequenzmonitordéi déiselwecht Funktionalitéit wéi e Broschtgurt ubidden, awer vum Handgelenk, Ënneraarm oder Bizeps.
Nodeeler
Optesch Häerzfrequenzsensoren hunn och vill Nodeeler, besonnesch wat d'Genauegkeet ugeet. Et gëtt Richtlinne fir den Drostil (enk Passform, iwwer dem Handgelenk) an d'Genauegkeet hänkt vum Hauttéin, den Hoer, de Muttermalen an de Sommersprossen of. Wéinst dëse Variabelen kënnen zwou Persounen, déi datselwecht Auermodell oder datselwecht Häerzfrequenzsensor droen, eng aner Genauegkeet hunn. Ähnlech gëtt et kee Mangel u Tester an der Vëlos-/Fitnessindustrie a vu Fachzäitschrëften, déi weisen, datt hir Genauegkeet vun +/- 1% bis +/- Feelerquote variéiere kann. Sports Science am Joer 2019 huet d'Studie 13,5 Prozent gewisen.
D'Ursaach vun dëser Ofwäichung hänkt haaptsächlech domat zesummen, wéi a wou den Häerzschlag gelies gëtt. Den opteschen Häerzschlag erfuerdert, datt de Sensor un der Haut befestegt bleift, fir seng Genauegkeet z'erhalen. Wann Dir ufänkt se ze schëdden - wéi beim Vëlofueren -, och wann d'Auer oder de Sensor festgezu sinn, beweege se sech ëmmer nach e bëssen, wat hir Aufgab nach méi schwéier mécht. Dëst gëtt vun enger Studie aus dem Joer 2018 ënnerstëtzt, déi an der Zäitschrëft Cardiovascular Diagnosis and Therapy publizéiert gouf, an där eng Variant vum opteschen Häerzschlagsensor op Leefer getest gouf, déi fir d'Dauer vum Test op engem Lafband gelaf sinn. Wann d'Intensitéit vun Ärem Training eropgeet, hëlt d'Genauegkeet vum opteschen Häerzschlagsensor of.
Verschidde Sensoren an Algorithmen ginn dann benotzt. E puer benotzen dräi LEDs, anerer zwou, anerer nëmme gréng an nach ëmmer dräi faarweg LEDs, wat bedeit datt e puer méi genee si wéi anerer. Wat et ass, ass schwéier ze soen.
Am Allgemengen, fir d'Tester déi mir gemaach hunn, sinn optesch Häerzfrequenzsensoren nach ëmmer net ganz genee, awer si schéngen eng gutt Indikatioun vun Ärem Häerzfrequenz ze ginn, wann Dir aktiv sidd - eppes wéi Zwift. Course - Am Allgemengen passen Ären duerchschnëttlechen Häerzfrequenz, héijen Häerzfrequenz an niddregen Häerzfrequenz zum Broschtband.
Egal ob Dir nëmmen op Basis vun Ärem Häerzfrequenz trainéiert oder iergendeng Aart Häerzproblemer verfollegt (frot als éischt Ären Dokter no deem Leschten), e Broschtband ass déi richteg Léisung fir Punkt-zu-Punkt Genauegkeet. Wann Dir net nëmmen op Basis vun Ärem Häerzfrequenz trainéiert, mä just no Trends sicht, ass en opteschen Häerzfrequenzmonitor duer.
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 07.04.2023
